Comienza un año nuevo, cargado de ilusiones y de nuevos propósitos.
Uno de los más comunes es dejar de fumar. ¿Es tu caso? ¿Estás listo para cumplir tu propósito? Si es así continua leyendo…
Sabemos que es un compromiso que implica un esfuerzo importante y por ello es necesario disponer de mucha fuerza de voluntad, mantener una actitud positiva y tener una posición firme.
¿Eres consciente de la importancia que tiene el propósito que te has marcado para este 2016?
Existen multitud de beneficios:
- Disminuirás el riesgo a padecer cáncer así como de otras enfermedades como la bronquitis.
- Desaparecerá el mal aliento.
- Tus dientes estarán más blancos.
- Mejorará tu sentido del olfato y del gusto.
- Desaparecerá el color amarillento de tus dedos y uñas.
- No olerás a tabaco.
- Respirarás mejor y toserás menos.
- Mejorará tu rendimiento en el deporte.
- Disminuirás la presión arterial y la frecuencia cardiaca.
- Ahorrarás dinero, ¿Has calculado alguna vez cuanto dinero has gastado en el tabaco?
- Si tienes hijos, no solo no dañarás su salud sino que además darás un buen ejemplo.
El siguiente paso es comprobar tu grado de motivación para dejar de fumar. Para ello, te recomendamos que realices el Test de Richmond:
